ブログダイエット ２８日目（－１．８ｋｇ）

体重６４．８ｋｇの（－１．８ｋｇ）　ここ４、５日まったく変わらず　(;´д｀)ﾄﾎﾎ…

変化ないけど、継続は力なり！

朝食（シチュー、ヤクルト）

昼食（チキン南蛮ロール、グレープジュース）

おやつ（チョコパイ、アクエリアス）

夕食（ご飯、魚の煮つけ、刺身）

約２０００kcal

ちょっと、最近甘いものが多くなってきてます。注意だ(^-^;

今日の運動

ランニング７ｋｍ

サウナ